BRTT & TRB
Body Remember Trauma Therapy ® (BRTT) & Trauma Release Breathwork ® (TRB)
Ons brein vergeet gebeurtenissen, maar ons lichaam weet alles.
Zo kunnen wij uiteenlopende klachten ervaren van gebeurtenissen die ons brein al ver weggestopt heeft. Je zenuwstelsel kan hier iedere dag last van hebben.
BRTT & TRB zijn 2 hele mooie methodes om deze gebeurtenissen/trauma’s los te laten.
Hieronder kun je een korte filmopname bekijken van een sessie BRTT & TRB. Zo kun je goed zien over hoe een sessie ongeveer verloopt bij praktijk kahe.
Onder het filmpje leg ik meer informatie uit over deze fantastische methode om trauma en stress te releasen.
Body Remember Trauma Therapy (BRTT)
BRTT is een methode dat werkt op de psoas-spier, dat ook wel de spier van de ziel wordt genoemd.
Deze spier zit vast aan de ruggenwervels en loopt achter de organen in de buik, via de lies naar de binnenkant van het bovenbeen. Leuk weetje: de psoas verbindt als enige spier die de wervelkolom met de benen. Het is verantwoordelijk om ons rechtop te houden en stelt ons in staat om onze benen op te tillen en te lopen.
De psoas-spier trekt samen op het moment dat wij stress ervaren. De spier doet dit om over te kunnen gaan in actie wanneer wij ons bevinden in een onveilige situatie. De fight (vechten), flight (vluchten) or freeze (bevriezen/stilstaan) wordt dan geactiveerd.
Kortom, dit is een spier waar alle emoties en gebeurtenissen worden opgeslagen. Sterker nog, als de psoas spier constant gespannen is of stress ervaart, begint de spier uiteindelijk te verkorten. Dit kan lijden tot een paar chronische aandoeningen. Zoals lage rugpijn, sacro-iliacale pijn, ischias, scoliose, kniepijn, menstruatiepijn, onvruchtbaarheid en spijsverteringsproblemen.
Zoals je kunt zien op het filmpje kun je tijdens de BRTT deze opgeslagen emoties en gebeurtenissen loslaten door middel van trilling.
Er worden een aantal oefeningen gedaan, waardoor de psoas geactiveerd wordt. Deze activatie resulteert in het trillen van de benen en soms ook andere delen van het lichaam.
Emoties en gebeurtenissen komen los door het trillen van de benen, waardoor het lichaam dit los kan laten.
Mega bijzonder om te ervaren dat JOUW lichaam in staat is om los te laten wat jou niet meer dient.
Trauma Release Breathwork (TRB)
Trauma Release Breathwork is een methode welk bestaat uit verschillende ademhalingstechnieken, die er voor zorgen dat jij trauma en stress kan releasen (loslaten).
Zo is er onder andere een ademhaling om je lichaam te scannen, een ademhaling om negatieve energie weg te ademen, een ademhaling om van het sympathisch zenuwstelsel naar het parasympatisch zenuwstelsel te komen, een ademhaling om het “ego” aan de kant te zetten en tot slot een DMT ademhaling.
De ademtechnieken zijn opgesteld in een bepaalde volgorde en duren enkele minuten per ademtechniek.
Na de DMT ademhaling neemt jouw lichaam de regie en gaat het trauma’s loslaten. Zoals ik al bij BRTT had uitgelegd gaat dit over 3 acties:
- Fight (vechten)
- Flight (vluchten)
- Freeze (bevriezen/stilstaan)
Zoals je op het filmpje kunt zien: de handen kunnen slaan bewegingen gaan maken of anders bewegen (fight), de voeten kunnen gaan bewegen, alsof je wilt wegrennen (flight) of jouw handen/voeten kunnen in een verkramping terecht komen (freeze). Deze emoties komen en gaan als golfjes.
Overige informatie BRTT & TRB
Bij deze sessies stuur ik van te voren altijd een intakeformulier op. In dit formulier worden o.a. vragen gesteld over jouw levensloop. Het is voor mij als therapeut heel belangrijk om zoveel mogelijk informatie van te voren te weten, om jou zo goed mogelijk te begeleiden.
Dit intakeformulier dient enkele dagen van te voren zo volledig mogelijk ingevuld, teruggestuurd te worden naar het emailadres van kahe.
Een sessie BRTT duurt ongeveer 2 uur
Een sessie BRTT & TRB * duurt ongeveer 3,5 uur
*Vanwege de gereserveerde tijd van deze sessie dient het volledige bedrag minimaal 2 weken van te voren betaald te zijn
Mijn kledingadvies voor tijdens deze is: comfortabele kleding, zoals sportkleding of yoga kleding.
Overigens moeten alle sieraden af tijdens de sessie(s) i.v.m. de veiligheid.
Contra-indicaties
Vooral voor de Trauma Release Breathwork zijn er enkele contra-indicaties. Dit houdt in dat je in deze gevallen NIET deel kunt nemen aan Trauma Release Breathwork (dit geldt dus ook voor de ademcirkels)
Twijfel je? Overleg altijd met de desbetreffende arts en neem contact met mij op. Veiligheid staat voorop!
– je bent zwanger
– je bent onder medische behandeling (denk hierbij onder andere aan glaucoom, hartklachten of een hersenbloeding)
– je wordt behandeld voor psychische klachten (bijvoorbeeld schizofrenie, psychose en/of epilepsie)
– je bent verslaafd aan psychoactieve middelen (hieronder vallen zowel soft- als harddrugs)
Bij gebruik van (een van) de volgende medicijnen:
– Bepaalde antidepressiva of angst-onderdrukkers
– Methylfenidaathydrochloride (Ritalin)
– Slaapmiddelen
– Zware antibiotica
– Bloeddrukverlagers
– Bètablokkers
– Migrainemedicatie
– Allergiemedicatie
– Hoestremmende medicatie
– Neussprays (even een weekje mee stoppen)
– Medicijnen die de hersenstructuur veranderen
– ADD- en OCD-medicatie
